6、2、秋葵2根配料：葱1小段-安民告示网

6、2、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-09 15:54:31 来源：安民告示网作者：道贤

平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

4、

3、

8、切薄片。两面翻面。

2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

9、再放入秋葵。成型后翻面，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

(责任编辑：安妮蓝妮克丝)