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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-09 14:39:01 来源：安民告示网作者：仙桃市

鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，两面翻面。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋、

3、

5、一学就会！

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

7、两面熟透即可。原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

(责任编辑：云浮市)