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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-24 10:28:16 来源：安民告示网作者：吴佳展

鸡蛋、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、摊成圆形蛋饼。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。

olivia美食记录：

1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

8、

9、太厚不容易入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。切薄片。

3、

4、鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

7、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：何伶)